Tennis Santé

Clubs labellisés « Club Tennis Santé FFT »

À ce jour, xx clubs de tennis de Bretagne ont déjà obtenu de la part de la FFT la labellisation « Club Tennis Santé ».

Présentation

Sujet de santé publique, le Sport Santé est une priorité du ministère des sports et de la Fédération Française de Tennis pour qui il constitue un enjeu important de développement. La loi Santé votée en janvier 2016 reconnait dans les activités physiques et sportives un facteur fondamental de santé publique et une véritable thérapeutique dans un grand nombre de pathologies.

Modulable et adaptable à chacun, quel que soit son âge, son niveau et ses aptitudes physiques, les caractéristiques du tennis constituent de formidables atouts pour le Sport Santé, comme l’ont fait apparaître plusieurs études et différentes initiatives de clubs précurseurs :

• dans une pratique adaptée « tennis santé », le tennis ne présente aucun risque spécifique, sur le plan psychologique, quelle que soit la pathologie, l’aspect ludique et convivial du tennis permet de développer du lien social, élément déterminant pour améliorer l’état psychologique des patients,
• les bienfaits thérapeutiques du tennis ont été validés par la communauté médicale, en particulier dans le cas de certains cancers, de maladies cardio-vasculaires, de maladies métaboliques ou d’obésité.

Le programme FFT « Tennis Santé » consiste à développer notre sport comme un atout pour le bien-être et la santé.

Il peut représenter une excellente opportunité pour les clubs d’accueillir un nouveau public sur des créneaux horaires généralement peu utilisés. 90% des présidents et 95% des enseignants estiment d’ailleurs qu’une une offre de pratique orientée « santé » a sa place dans un club de tennis.

La crise sanitaire que nous avons vécue a mis en évidence les risques encourus par les personnes atteintes de pathologies chroniques. L’importance de la prévention primaire et les bienfaits de l’activité physique, et du tennis en particulier, ne sont plus à démontrer. L’intérêt pour les clubs de s’engager dans un programme « tennis santé » est donc plus que jamais d’actualité.

Les atouts du tennis dans le cadre du Tennis Santé

Le tennis en plus d'être un sport est un jeu :

• Ludique et convivial qui crée du lien social. La notion de jeu et de plaisir contribue non seulement à un bon état de santé mais répond à l’enjeu n°1 du Sport santé à savoir obtenir l’adhésion du public afin qu’il intègre la pratique de cette activité dans son mode de vie. 
• Modulable qui permet de s’adapter à tous les publics en offrant une pratique sécurisée avec de la réussite dès la première séance.

Il se pratique avec :

• Différentes balles, permettant de ralentir le jeu.
• Un terrain qui peut être réduit en longueur et en largeur, permettant de limiter les déplacements.
• Des raquettes adaptées.

Bienfaits thérapeutiques

L'exercice musculaire est bénéfique pour nos fonctions vitales.

Les bienfaits thérapeutiques du tennis sont nombreux

• Le tennis est une activité physique et sportive qui contribue à prévenir à tout âge la survenue de pathologies chroniques, permettant ainsi l’allongement de l’espérance de vie en bonne santé.
• Dans les cas de cancers du sein, de la prostate et du colon, la pratique régulière d’une activité physique réduit la fatigue liée au traitement et à la maladie et diminue le taux des récidives.
• Le rythme du tennis est excellent pour les poumons et le système cardiovasculaire. Il contribue notamment à renforcer la qualité de la paroi des artères. Une étude britannique classe les sports de raquettes comme étant les plus bénéfiques en termes de réduction de la mortalité cardio-vasculaire avec une diminution du risque de 56 % pour leurs pratiquants.
• En cas de surpoids-obésité, l’activité physique permet de développer de la masse musculaire au dépend de la masse grasse et de réduire ainsi les risques cardio-vasculaires.
• Dans le cadre du diabète de type 2 l’activité physique a les mêmes effets que les médicaments. Le tennis qui combine des efforts d’endurance et de résistance un peu plus soutenus est un sport idéal.
• Dans la maladie de Parkinson le tennis s’affiche aussi comme un sport idéal.
• Dans le cadre du vieillissement, le tennis contribue à maintenir et à améliorer la force musculaire, la condition physique, les réflexes, l’équilibre. Ce qui est essentiel dans la prévention des chutes.
• Le tennis contribue également au maintien de la cognition et de la mémoire à tout âge grâce au suivi de la trajectoire de la balle mais aussi en faisant travailler la concentration, l’agilité et la coordination.
  Le tennis démontre ainsi tout son intérêt dans la prise en charge de la maladie d’Alzheimer.
• Le côté ludique et l’aspect social du tennis prennent tout son sens pour lutter contre l’isolement et la dépression.